{"id":24451,"date":"2020-01-26T14:28:59","date_gmt":"2020-01-26T14:28:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asistenciadentalplus.com\/?p=24451"},"modified":"2021-01-09T19:56:14","modified_gmt":"2021-01-09T19:56:14","slug":"por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/","title":{"rendered":"Por una sonrisa sana en 2021, consejos de higiene dental"},"content":{"rendered":"<p><b>Sonr\u00ede. Ha empezado el a\u00f1o y hay que comenzarlo de la mejor forma posible: sonriendo.<\/b> Y todav\u00eda mejor si esa sonrisa deslumbra de lo blanca y saludable que es. <strong>\u00bfC\u00f3mo conseguir una sonrisa sana?<\/strong><\/p>\n<p>No hay ning\u00fan misterio, basta con cuidar diariamente la <b>higiene dental.<\/b><\/p>\n<p>Seguro que lo has o\u00eddo muchas veces, pero lo vamos a repetir de nuevo: <b>es necesario <\/b><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BqtpLsBlHq_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>cepillarse los dientes todos los d\u00edas.<\/b><\/a> Pero no basta solo con tomar el cepillo, aplicar el dent\u00edfrico y frotar contra la dentadura.<\/p>\n<p>Hay que hacerlo bien, y por eso te vamos a dar los mejores consejos para que luzcas esa sonrisa radiante y sana gracias a una perfecta higiene dental.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Consejos_para_una_sonrisa_sana\" >Consejos para una sonrisa sana<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Cepillarse_los_dientes_despues_de_cada_comida\" >Cepillarse los dientes despu\u00e9s de cada comida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#El_momento_del_cepillado\" >El momento del cepillado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Cepillo_electrico_o_manual\" >Cepillo el\u00e9ctrico o manual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Como_cepillarnos_los_dientes\" >C\u00f3mo cepillarnos los dientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Como_cepillarnos_la_lengua\" >C\u00f3mo cepillarnos la lengua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#No_olvides_la_seda_dental\" >No olvides la seda dental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Elige_el_dentifrico_mas_apropiado\" >Elige el dent\u00edfrico m\u00e1s apropiado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/por-una-sonrisa-sana-en-2021-consejos-de-higiene-dental\/#Acude_al_dentista\" >Acude al dentista<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_una_sonrisa_sana\"><\/span><strong>Consejos para una sonrisa sana<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cepillarse_los_dientes_despues_de_cada_comida\"><\/span><b>Cepillarse los dientes despu\u00e9s de cada comida<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>No nos cansaremos de decirlo: el cepillado de dientes es una tarea diaria y hay que hacerla en varias ocasiones a lo largo de la jornada. En concreto, tres veces. Despu\u00e9s de desayunar, de comer y de cenar. Es la clave de una buena salud bucodental.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_momento_del_cepillado\"><\/span><b>El momento del cepillado<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>No obstante, debes saber que no debes <a href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/formas-de-cuidar-tus-dientes\/\">cepillarte los dientes<\/a> inmediatamente despu\u00e9s de comer. Cuando comemos, el Ph alcalino de nuestra boca disminuye, de manera que la dentina est\u00e1 m\u00e1s expuesta a los \u00e1cidos.<\/p>\n<p>As\u00ed que hay que esperar unos 20 \u00f3 30 minutos para equilibrar nuestro Ph, de manera que el cepillado sea menos agresivo con nuestros dientes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cepillo_electrico_o_manual\"><\/span><b>Cepillo el\u00e9ctrico o manual<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da lo mismo<\/strong>. Con ambos se puede lograr una buena higiene dental siempre y cuando hagamos un correcto cepillado y usemos la pasta dent\u00edfrica apropiada.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_cepillarnos_los_dientes\"><\/span><b>C\u00f3mo cepillarnos los dientes<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El cepillado no tiene que ser fuerte<\/strong>. Es mejor cepillar con suavidad, haciendo gestos cortos y colocando el cepillo en posici\u00f3n oblicua, para llegar bien a la uni\u00f3n de enc\u00edas y dientes, a la parte posterior de los mismos, y a las zonas que rodean coronas y empastes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_cepillarnos_la_lengua\"><\/span><b>C\u00f3mo cepillarnos la lengua<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al igual que se cepillan los dientes, <strong>hay que cepillar la lengua<\/strong>. Algo muy importante para la salud bucodental. Y tambi\u00e9n muy recomendable para evitar el mal aliento, algo que se consigue cepillando de atr\u00e1s hacia adelante.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_olvides_la_seda_dental\"><\/span><b>No olvides la seda dental<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La limpieza dental no est\u00e1 completa sin el uso el uso de la <a href=\"\/en\/hilo-dental-aprende-a-usarlo\/\">seda dental<\/a>. Con ella hemos de eliminar cada noche todos los restos de comida que se quedan en nuestros dientes. No quitarlos es garant\u00eda segura de que m\u00e1s pronto que tarde aparecer\u00e1 la caries.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elige_el_dentifrico_mas_apropiado\"><\/span><b>Elige el dent\u00edfrico m\u00e1s apropiado<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Debes cepillarte siempre con pasta dent\u00edfrica con fl\u00faor<\/strong>. Y busca la m\u00e1s apropiada para las afecciones de tu boca. Por ejemplo hay pastas espec\u00edficas para la sensibilidad dental al fr\u00edo o al calor. Y tambi\u00e9n las hay muy buenas para problemas de gingivitis o enc\u00edas inflamadas.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acude_al_dentista\"><\/span><b>Acude al dentista<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gran parte del \u00e9xito de una higiene dental y una \u00absonrisa sana\u00bb recae directamente en ti, y en tus limpiezas dentales diarias.<\/p>\n<p>Pero nosotros los dentistas tambi\u00e9n podemos ayudarte. Para ello lo mejor es <strong>acudir a revisiones peri\u00f3dicas,<\/strong> por ejemplo puede ser una vez al a\u00f1o.<\/p>\n<p>Y otra vez al a\u00f1o puedes venir a hacer una <a href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/limpieza-dental-por-que-es-tan-importante\/\">limpieza dental en profundidad<\/a>.<\/p>\n<p>En definitiva, los profesionales de <a href=\"https:\/\/asistenciadentalplus.com\/en\/contacto-aistencia-dental-plus\/\"><b>Asistencia Dental Plus<\/b><\/a> en Valencia te estamos esperando para darte todos los consejos que te necesites relativos a tu higiene dental y proporcionarte los mejores tratamientos para que luzcas la m\u00e1s sana de las sonrisas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sonr\u00ede. Ha empezado el a\u00f1o y hay que comenzarlo de la mejor forma posible: sonriendo. Y todav\u00eda mejor si esa sonrisa deslumbra de lo blanca y saludable que es. \u00bfC\u00f3mo conseguir una sonrisa sana? 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